ラフィノース

オリゴ糖って、たしかビフィズス菌のエサに
なるんですよね。


つまりいいエサを与えれば、ビフィズス菌が
増えて、腸内環境が整うということです。


「糖」って書いてあると、太るんじゃない？
と思いがちですが、実はオリゴ糖はエネルギー
になりにくいんですって。


ダイエットしようかなぁとお考えの方なら、
運動と同時に、取り入れてみてはいかがで
しょうか？

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